안녕하세요. 요새 사람들은 식사 대용 음식을 찾으며 공복 시에 다양한 것들을 먹습니다. 하지만 제대로 알지 못하고 먹는다면 우리의 건강이 위태로울 수 있습니다. 그래서 오늘은 공복에 먹으면 안되는 음식 TOP 10을 알아보도록 하겠습니다. TOP 10 요구르트 입니다. 요구르트는 유산균을 많이 함유하고 있어서 우리 장에 좋은 음식 입니다. 하지만 빈 속에 요구르트를 먹게 되면 이같은 효과를 기대하기는 어렵습니다. 유산균은 위산에 약한데 빈속에 먹게되면 유산균이 위에서 위산에 의해 대부분 사멸하기 때문입니다. 따라서 간단하게 물을 마시거나 가벼운 식사 이후에 요구르트를 섭취하는 것이 좋습니다. TOP 9 고구마 입니다. 고구마는 그 자체로 몸에 좋은 것은 맞지만 빈 속에 섭취하는 것은 그렇지 않습니다. 고..